Последние комментарии

11.12.2017 Лунный календарь стрижки волос на октябрь 2014 года

darrendemers12: Thank you so much! I loved this post :) You have really made my day and perhaps marked a pivotal point in my life! http:...

08.03.2017 Материнский инстинкт, действительно ли он существует?

teon: Люди, согласные с вышеописанным, должны также согласиться и со следующим. Не существует плохих мужчин. Есть мужчины, кот...

27.04.2016 ЛИСТЬЯ САЛАТА

zakko2009: Листья салата Владимир Шебзухов Один христианин младой Салата листья мыл. Спросил постарше брат:«Со мной Ты утром в хра...

10.12.2015 Спирулина: достоинства и побочные эффекты

sunkrop: Хотелось бы узнать у читающих - у кого-нибудь были негативные последствия от приёма спирулины?...

04.12.2015 Принципы питания для женщин старше 30 лет

pro100sn: Старше 30-40 лет и не с кем пообщаться? Присоединяйтесь к сообществу ″Кому за 40″. Запомните наш короткий ад...

Показать ещё »

Женская территория » Отношения » Психология » Музыка способна улучшить здоровье?

Музыка способна улучшить здоровье?

9 полезных моментов в слушании музыки

   Музыка, язык души, также стара как человечество. Не секрет, что люди любят музыку. В то время как музыкальные предпочтения у всех отличаются, почти все извлекают ту или иную пользу, слушая определённый тип музыки. Но, согласно общим наблюдениям, профессиональные врачи связывают музыку с благоприятным состоянием нашей души. Недавнее исследование пришло к заключению, что слушание музыки имеет положительное воздействие на здоровье лиц людей любого возраста.
   Музыка как средство выздоровления была признана в рукописях Пифагора, Аристократа и Платона. Они считали, что она может оказывать влияние на физическое, эмоциональное состояние, социальное благоприятное состояние, улучшать качество жизни. Вот преимущества и польза музыки для здоровья.


1.    Уменьшает боль.


    Музыка имеет способность уменьшать боль, высвобождая эндорфины, которые действуют как естественные болеутоляющие. Она может также уменьшить боль и способствовать релаксации.

   Слушание музыки каждый день может сократить хроническое заболевание до 21%. Люди чувствуют себя лучше, когда слушают музыку.

2.    Уменьшает стресс.


   Стресс связан с многочисленными болезнями, в том числе и некоторыми психическими заболеваниями у людей с очень высоким уровнем стресса. Согласно одному исследованию, люди, которые в течение получаса слушают успокаивающую музыку по 2 раза в день на протяжении 2 недель, показали более значительные сокращения стресса и беспокойства.

3.    Польза для сердечно-сосудистой системы.

   Слушание успокоительной музыки позволяет нам также сократить сердечную частоту и артериальное давление. Она также сокращает риск проблем со здоровьем. В одном итальянском исследовании было констатировано, что у людей, страдающих от лёгкой гипертонии (высокое артериальное давление), которые слушали классическую, кельтскую или индийскую музыку только 30 минут в день на протяжении месяца, отмечены сокращениями артериального давления.

   Хорошая музыка способствует тому, чтобы успокоить клетки и ткани, из которых состоят лёгкие, что оказывает влияние на дыхание пациента и на сердечную частоту.

4.    Стимуляция клеток мозга.

   Исследования показали, что слушание успокоительной классической музыки улучшает способность концентрироваться в течение длительного времени и благоприятствует спокойствию, задумчивому состоянию.

   Музыка провоцирует благоприятное состояние души и созидающие способности, изменения, которые длятся и после того, как музыка прекращает играть.
 
5.    Увеличение физических результатов.


   Слушание музыки во время выполнения физических упражнений может оказать значительное влияние на ваши показатели. Музыка может действовать как стимул, который может увеличить ваши показатели.

   Дыхание и сердечный ритм увеличиваются, музыка позволяет сделать ваше занятие более интенсивным. Согласно исследованию, проведённому в 2005 году, слушание музыки во время упражнений стимулирует потерю веса.
 
6.    Способствует глубокому сну.

   Приятная музыка во время сна эффективна, чтобы заснуть. Сон размещает ваше тело в добром здравии, потому что изымает воздействие стресса, депрессии и беспокойства у человека.
 
7.    Увеличение оптимизма.

   Депрессия ведёт к слабости, головным болям, смущению, потере концентрации. Музыка может быть также использована, чтобы разместиться в более позитивное состояние духа, помогая удалиться от депрессии.

   Хорошая музыка помогает нам вспомнить о счастливых моментах или о хороших днях из нашего прошлого. Она также увеличивает самоуважение и уверенность в себе.

8.    Помогает при раковых заболеваниях.

   Исследование предполагает, что музыка может предложить некоторую пользу для людей, у которых есть рак. Музыка уменьшает чувство беспокойства у пациентов, подвергающихся радиотерапии, уменьшая, таким образом, тошноту и рвоту, что связано с химиотерапией в большом количестве.
 
9.    Помогает стать более социальным.

   Музыка — превосходный способ, чтобы встречаться с людьми, которые разделяют ту же страсть. Она помогает встретиться с новыми людьми и дать ощущение нужности.

   Музыка делает чудеса и фундаментальна для человека. Следовательно, делайте музыку частью вашей жизни и почувствуйте разницу.
 

Дата: 16.11.2012

Комментарии: 0
Просмотров: 1146

Комментарии:

Для того, чтобы оставить комментарий, необходимо авторизоваться.

Комментариев пока нет


Читайте также:

Отношения: Как стать более уверенным в себе

Уверенность в себе строится с детства, по большей части через призму взгляда, который родители направляют на нас. Чувствовать, что нас любят, а значит ощущать поощрение и поддержку позволяет нам двигаться вперёд.

Дата: 26.09.2012

Просмотров: 795

Отношения: Полезные привычки на каждый день, которые сделают вашу жизнь более яркой

Периодически нам всем в жизни хочется перемен к лучшему. Но, мы ведь сами творцы наших судеб. Достаточно только проявить фантазию, дать волю чувствам, а себе любимой - полную свободу. Как сделать жизнь лучше?

Дата: 12.11.2012

Просмотров: 720

Отношения: Сила условностей: убеждения, которые мешают нам идти дальше

Чужое мнение, требования, предрассудки... Как выбраться из клетки и стать свободным?

Дата: 21.11.2012

Просмотров: 2935

Советы

Хочется вкусный и зрелый арбуз, но как его выбрать? Спелый и сочный арбуз прекрасно освежае...
Осветление волос с помощью корицы Корица – не только ароматная специя, эт...
Готовим вкусный бульон. Полезные советы Полезные любой хозяйке советы приготовл...
Все советы »

Опрос

Самый эффективный способ похудеть?

 

 

 


Ответило 896 человек