Последние комментарии

11.12.2017 Лунный календарь стрижки волос на октябрь 2014 года

darrendemers12: Thank you so much! I loved this post :) You have really made my day and perhaps marked a pivotal point in my life! http:...

08.03.2017 Материнский инстинкт, действительно ли он существует?

teon: Люди, согласные с вышеописанным, должны также согласиться и со следующим. Не существует плохих мужчин. Есть мужчины, кот...

27.04.2016 ЛИСТЬЯ САЛАТА

zakko2009: Листья салата Владимир Шебзухов Один христианин младой Салата листья мыл. Спросил постарше брат:«Со мной Ты утром в хра...

10.12.2015 Спирулина: достоинства и побочные эффекты

sunkrop: Хотелось бы узнать у читающих - у кого-нибудь были негативные последствия от приёма спирулины?...

04.12.2015 Принципы питания для женщин старше 30 лет

pro100sn: Старше 30-40 лет и не с кем пообщаться? Присоединяйтесь к сообществу ″Кому за 40″. Запомните наш короткий ад...

Показать ещё »

Женская территория » Я - Богиня » Советы красоты » Советы, чтобы предупредить появление морщин естественным образом

Советы, чтобы предупредить появление морщин естественным образом

   С постепенным приходом старости клетки эпидермиса (верхнего кожного слоя) становятся всё более и более тонкими. В результате кожа становится тоньше и суше. И естественные механизмы ремонта кожи работают медленнее. Мы не можем полностью избежать морщины, даже прибегая к пластической хирургии. Но мы можем многое сделать для того, чтобы улучшать вид нашей кожи с возрастом и сократить морщины.

    Сегодня рынок продуктов против морщин оценивается более, чем в миллиард долларов, потому что продукты по уходу против старения кожи стоят дорого. Но это не значит, что они  эффективны. Есть много способов, используя которые вы можете помешать появлению морщин естественным образом. Достаточно изменить несколько ежедневных привычек. Вот несколько советов, чтобы сохранить кожу более молодой и без морщин.


Уравновешенный режим питания

   Ежедневные порции фруктов и овощей существенны для равномерного здорового питания. Овощи с листьями, такие как шпинат, богаты антиоксидантами (лютеином) и содержат железо, которое доставляет кислород в вашу кожу, а также витамин А, предупреждающий преждевременное старение. Лосось и другие виды рыбы из моря содержат жирные кислоты Омеги-3, которые питают вашу кожу и помогают уменьшить морщины.


Пейте воду

   Употребление большого количества воды и натуральных соков помогает устранить токсины из организма, которые являются причиной морщин. Употребляйте как минимум 8 стаканов в день. Когда вы пьёте достаточно воды, ваша кожа увлажняется и становится более эластичной.


Избегайте воздействие солнца

   Наилучший способ предупредить морщины — избегать чрезмерного пребывания на солнце. Пребывание на солнце провоцирует 90% всех симптомов преждевременного старения кожи, в том числе морщин. Солнечные экраны могут также помочь в предупреждении морщин. Тёмные очки защищают глаза против вредных солнечных лучей.


Уход за кожей

   Очищение, тонизирование и увлажнение вашего лица в ежедневном порядке позволит вам долго не встречаться с морщинами. Сохраняйте вашу кожу увлажнённой, чтобы поддерживать её свежесть и эластичность. Хороший крем против морщин сыграет полезную службу. Посещение раз в месяц салон по уходу за лицом также позволяет поддерживать кожу эластичной.


Сон

   Стресс и неудобные положения также могут стать причинами морщин. Много отдыхайте и попытайтесь также спать  на спине. Сон с лицом на подушке может стать причиной «линий сна», которые с течением времени превращаются в морщины.


Прекратите курить

   Курильщики почти в 5 раз чаще склонны к большому появлению морщин, чем некурящие. Курение наносит ущерб коллагену и волокнам эластина, который даёт силу и эластичность вашей коже. Как результат — кожа начинает покрываться преждевременными морщинами. 

Упражнения

   Упражнения постепенно увеличивают тонус мышц и поддерживают тело в добром здравии. Ежедневные упражнения как минимум в течение 20 минут в день помогут сохранить ваше тело и кожу здоровыми и молодыми. Вместо обычного бега на беговой дорожке, можно включить новые упражнения: кикбоксинг, йогу, медитацию и т. д.

Не мойте лицо слишком сильно

   Чрезмерное умывание вашего лица устраняет естественные жиры вашей кожи, которые обеспечивают защиту и увлажнение.

Ешьте шоколад

   Плитки шоколада имеют флавоноиды и антиоксиданты, которые могут защищать вашу кожу от солнечных ударов, улучшать циркуляцию крови, сохранять влажность кожи и делать её более нежной. Однако, главное умеренность.

Будьте счастливы

   Будьте счастливы, избавившись от бесполезного стресса. Когда счастлив и чувствуешь себя молодым, то тело автоматически следует за этим примером. Делайте то, что вы любите, живите так, как хочется. Предоставляется полная гарантия того, что вы сможете увидеть отражение своего стиля жизни и позитивных действий в том, как вы смотрите.

Предупреждение морщин начинается рано, но вы можете организовать анти-возрастную стратегию в любом возрасте, чтобы избежать ущерба для вашего лица.
 

Дата: 19.09.2012

Комментарии: 0
Просмотров: 1291

Комментарии:

Для того, чтобы оставить комментарий, необходимо авторизоваться.

Комментариев пока нет


Читайте также:

Советы: Как убрать царапины на ламинате

Самые распространенные вещи домашнего обихода, ламинат могут выглядеть неподобающе из-за царапин. Советы помогут избавиться от них быстро и без лишних затрат.

Дата: 15.04.2013

Просмотров: 3136

Советы: Хороший утюг - залог безупречного внешнего вида. Итак, выбираем

Подошва должна максимально снижать трение, возникающее при глажении и в то же время быть достаточно устойчивой к механическим повреждениям...Так что же еще учитывать при выборе этого бытового помощника?

Дата: 11.01.2013

Просмотров: 2293

Советы: О пользе хозяйственного мыла

В чём сила хозяйственного мыла? Вы удовлетворите своё любопытство прочитав статью.

Дата: 15.12.2012

Просмотров: 2525

Советы

Опрос

Самый эффективный способ похудеть?

 

 

 


Ответило 890 человек