Последние комментарии

30.09.2019 Повышенное давление - не помеха, если знать что делать

yevgeniya.lizunova: спасибо за ценные советы, многого даже и не знала). От давления сейчас принимаю гипероприл, врач в прошлый раз назначил....

11.12.2017 Лунный календарь стрижки волос на октябрь 2014 года

darrendemers12: Thank you so much! I loved this post :) You have really made my day and perhaps marked a pivotal point in my life! http:...

08.03.2017 Материнский инстинкт, действительно ли он существует?

teon: Люди, согласные с вышеописанным, должны также согласиться и со следующим. Не существует плохих мужчин. Есть мужчины, кот...

27.04.2016 ЛИСТЬЯ САЛАТА

zakko2009: Листья салата Владимир Шебзухов Один христианин младой Салата листья мыл. Спросил постарше брат:«Со мной Ты утром в хра...

10.12.2015 Спирулина: достоинства и побочные эффекты

sunkrop: Хотелось бы узнать у читающих - у кого-нибудь были негативные последствия от приёма спирулины?...

Показать ещё »

Женская территория » Дети » До 7 лет » Помогаем ребенку справиться со стрессом

Помогаем ребенку справиться со стрессом


Для взрослых детство ассоциируется со временем, когда нет проблем, однако некоторые события школьной жизни могут давить на ребенка тревожить его и беспокоить. Как родитель, вы не можете оградить ребенка от стресса, но вы можете помочь ему развить здоровые способы реагирования и показать способы борьбы со стрессом. 
 

Вот несколько идей для того, что бы справиться с проблемной ситуацией:

Скажите, что вы заметили негативное эмоциональное состояние ребенка. Обязательно скажите чаду, что вы заметили то, что ребенка что-то беспокоит, так вы сможете расположить ребенка к беседе и помочь снять напряжение. Не стройте свои предложения, как неоспоримое утверждение. Пусть фраза носит предположительных характер, например, «Кажется, ты все еще расстроен тем, что произошло на детской площадке?». Это выглядит как случайное предположение, которое даст понять ребенку то, что вы хотите услышать больше о причинах плохого настроения ребенка.  Вы покажите сочувствие, что хотите помочь и выслушать ребенка.
 

Выслушайте ребенка. Попросите ребенка рассказать вам, что случилось. Слушайте  внимательно и спокойно, с интересом, терпением, открытостью, проявляя заботу. Избегайте каких-либо желаний судить, осуждать, лекций, или своих мнений на этот счет про то, что ваш ребенок должен сделать. Идея в том, чтобы позволить вашему ребенку высказаться, обличить свои проблем (и чувства)  в слова.  Постарайтесь задавать наводящие вопросы, чтобы знать всю историю, например, «А что случилось потом?». 


Кратко прокомментируйте чувства, которые, как вы думаете, переживает ребенок. Например, вы могли бы сказать : "это, должно быть, волнует, - Не удивительно, что ты чувствовал раздражение и досаду", «это должно бы очень несправедливо к тебе».  Это показывает то, что вы понимаете, что ваш ребенок чувствует, поэтому вы и заботитесь. Ребенку важно это, чтобы чувствовать поддержку с вашей стороны, особенно в периоды стресса.
 

Помогите ребенку обличить свои эмоции в слова. Многие маленькие дети еще не знают названия своих чувств и эмоций. Если ваш ребенок, сердит или расстроен, вы можете использовать эти слова, чтобы помочь ему или ей научиться распознавать эмоции, и правильно их называть. Обличение чувств в слова помогает детям общаться и развивать умение признавать собственные эмоциональные состояния.
 

Помочь вашему ребенку придумать то, что делать дальше. Если вы обнаружили проблемы, которые вызывают стресс, подумайте с ребенком о том, что делать дальше. Предложите вашему ребенку придумать пару идей. Вы можете начать мозговой штурм, если необходимо, но не делайте за него всю работу. Ваше активное участие в обсуждении обеспечит доверие ребенка. Поддерживайте хорошие идеи и дополняйте их по необходимости. Спросите у ребенка, например: "Как ты думаешь, это будет работать?"


Слушать и двигаться дальше. Иногда то, что ребенок выслушан и поддержан самые необходимые компоненты для снятия стресса. Разочарования и плохое настроение начинают таять. После этого нужно сменить тему, переключиться на что-нибудь приятное, позитивное и расслабляющее. Помогите ребенку придумать веселое занятие, чтобы чувствовать себя лучше. 


Старайтесь избегать стрессовых ситуаций, где это возможно.
При определенных ситуациях, вызывающих стресс, можно найти способы изменить положение вещей. Например, если слишком много внеклассных мероприятий, кружков, секций, мешают выполнять домашнее задание, то может быть стоит ограничить внеклассную деятельность, чтобы оставить время и энергию для выполнения домашнего задания.


Будьте терпеливы.
Любой родитель, видя, что его ребенок несчастен, пытается исправить это. Такое поведение  - естественно. Но попробуйте устоять перед желанием исправить все проблемы. Вместо этого сосредоточитесь на том, чтобы помочь ребенку почувствовать уверенность в том, что он найдет выход из трудной ситуации, на том, что все наладится.  


Родители не могут решить все проблемы на жизненном пути детей. Дети должны сами делать выбор и вырабатывать стратегии поведения, иначе вырастут несамостоятельными и безынициативными. Но вы в силах продемонстрировать стратегии адекватного поведения в стрессовой ситуации, для того, чтобы детям было легче в будущем.
 

Дата: 06.04.2013

Комментарии: 0
Просмотров: 1228

Комментарии:

Для того, чтобы оставить комментарий, необходимо авторизоваться.

Комментариев пока нет


Читайте также:

Стресс: 16 способов, чтобы бороться со стрессом на работе

Если стресс может быть важным двигателем, то он также может стать и парализующим, если плохо переживается. А чтобы двигаться дальше, нужно избавлять от всех препятствий. Как хорошо чувствовать себя на работе?

Дата: 07.01.2013

Просмотров: 1236

Стресс: Эффективная релаксация против стресса

В современном мире стресс -явление не редкое. Статья расскажет Вам как без медикаментозных препаратов обрести спокойствие и гармонию.

Дата: 26.01.2013

Просмотров: 2086

Стресс: Симптомы стресса: воздействие на тело, чувства и поведение

Симптомы стресса могут оказать влияние на здоровье, даже если вы этого не осознаёте. Вы можете думать, что какая-то болезнь виновата в вашей ноющей головной боли, частой бессоннице или уменьшенной производительности на работе. Но настоящим преступником может оказаться мистер стресс.

Дата: 30.04.2014

Просмотров: 682

Советы

Шпаргалка хозяйке: сколько варить зерновые? Крупы варятся разное количество времени...
Как испечь вкусный бисквит Для того, чтобы испечь легкий, воздушны...
Совет: как отмыть супер-клей от кожи рук Наверное, каждому знакома проблема, ког...
Все советы »

Опрос

Самый эффективный способ похудеть?

 

 

 


Ответило 942 человек