Последние комментарии

08.03.2017 Материнский инстинкт, действительно ли он существует?

teon: Люди, согласные с вышеописанным, должны также согласиться и со следующим. Не существует плохих мужчин. Есть мужчины, кот...

27.04.2016 ЛИСТЬЯ САЛАТА

zakko2009: Листья салата Владимир Шебзухов Один христианин младой Салата листья мыл. Спросил постарше брат:«Со мной Ты утром в хра...

10.12.2015 Спирулина: достоинства и побочные эффекты

sunkrop: Хотелось бы узнать у читающих - у кого-нибудь были негативные последствия от приёма спирулины?...

04.12.2015 Принципы питания для женщин старше 30 лет

pro100sn: Старше 30-40 лет и не с кем пообщаться? Присоединяйтесь к сообществу ″Кому за 40″. Запомните наш короткий ад...

04.12.2015 Принципы питания для женщин старше 30 лет

pro100sn: Старше 30-40 лет и не с кем пообщаться? Присоединяйтесь к сообществу ″Кому за 40″. Запомните наш короткий ад...

Показать ещё »

Женская территория » Бизнес-Леди » Саморазвитие » Как повысить самомотивацию – 7 советов

Как повысить самомотивацию – 7 советов

Применяя эти рекомендации и советы, вы можете понаблюдать, насколько далеко вы продвинетесь к цели. А может быть цель слишком близка для вас, и пора задуматься о том, чтобы поставить себе более высокую планку?
Существуют различные способы для улучшения самомотивации, и это может быть сделано после семи основных шагов:

1. Визуализация.
Убедитесь, что вы усердно работаете над вашей мотивацией, в процессе достижения цели. Вы должны планировать и визуализировать то, что именно вы хотите, чтобы стать успешным. Если вы поставили перед собой амбициозную цель, то у вас больше шансов на успех, чем, если цель мала и менее актуальна. Разместите на виду напоминания в виде стикеров, чтобы постоянно находиться на пути достижения цели.  Мотиваторами для Вас могут быть картинки и фотографии, в интернете сейчас существует большое количество «мотиваторов», любая вырезка из газеты, заметка, все то, что будет вам постоянно напоминать о цели.  

2.Вознаграждение.  Вы можете установить себе награду, за небольшие шаги по пути к Вашей цели. Выработайте систему вознаграждений,  и идти к цели станет приятнее! 

3. Разделение целей.
Это здорово, что Вы ставите великие цели, но важно знать, как именно вы попадете в цель, которую вы перед собой поставили. Может быть проще разделить крупные проекты на более мелкие подцели и шаги, для того, чтобы их было реальней осуществить?

4. Устанавливайте сроки.
Хороший источник самомотивации – это сроки, которые Вы должны соблюдать. Придумайте для себя систему штрафов на тот случай, если вы не уложитесь в сроки. Пусть это будет что-то действительно Вам не приятное, чтобы даже штраф работал как мотиватор!

5. Расскажите о своих целях другим!
Медленный прогресс или его отсутствие на пути к цели не могут не огорчать… Возможно Вашей личной заинтересованности может и не хватить, тогда подключите еще один источник мотивации – расскажите большому количеству людей про то, чего вы хотите достичь. Вас непременно будут спрашивать об успехах, а Вам ведь непременно хочется выглядеть в глазах других целеустремленным и настойчивым. Еще один дополнительный источник, для поддержания вашей мотивации.  

6.Сильная значимость.
  Вы можете запланировать и сделать проект на работе легко, но только в том случае, если проект будет иметь для вас личную ценность. Постарайтесь проанализировать то, сколько личной выгоды получите Вы, выполняя рабочий план или проект. Постарайтесь найти кроме материальной еще и другую значимость работы.  Этот пункт очень важен, так как для того чтобы вам хватило энергии,  нужна личная заинтересованность.

7. Следите за вашим прогрессом.
Для того, чтобы объективно оценить насколько вы продвинулись к цели. Все неудачи важны, ведь они позволяют вам извлечь ошибки, стать гибче и мобилизовать силы. Составьте ваш график прогресса для того, чтобы следить за тем какова динамика вашего движения к цели. Вы можете судить по графику о том, какие действия отдаляют Вас от цели, а какие наоборот приближают.   

 

Дата: 10.01.2013

Комментарии: 0
Просмотров: 1357

Комментарии:

Для того, чтобы оставить комментарий, необходимо авторизоваться.

Комментариев пока нет


Читайте также:

Советы: Как спасти неудавшееся блюдо?

Переперчили, пересолили, может быть, блюдо получилось слишком кислым? Советы помогут Вам исправить ситуацию.

Дата: 13.01.2013

Просмотров: 2811

Советы: Правила хорошего макияжа

Грамотный макияж: несколько уроков.

Дата: 01.01.2013

Просмотров: 1334

Советы: Маленькие хитрости, которые помогут в быту!

Небольшие хитрости и советы помогут поддержать чистоту и уют в доме без лишних затрат!

Дата: 11.02.2013

Просмотров: 3439

Советы

Советы для здоровья со всего мира В мире тысячи различных оздоровительных...
Шпаргалка хозяйке: сколько варить зерновые? Крупы варятся разное количество времени...
Секреты идеального шашлыка Приближение праздничных дней означает в...
Все советы »

Опрос

Самый эффективный способ похудеть?

 

 

 


Ответило 833 человек