Последние комментарии

11.12.2017 Лунный календарь стрижки волос на октябрь 2014 года

darrendemers12: Thank you so much! I loved this post :) You have really made my day and perhaps marked a pivotal point in my life! http:...

08.03.2017 Материнский инстинкт, действительно ли он существует?

teon: Люди, согласные с вышеописанным, должны также согласиться и со следующим. Не существует плохих мужчин. Есть мужчины, кот...

27.04.2016 ЛИСТЬЯ САЛАТА

zakko2009: Листья салата Владимир Шебзухов Один христианин младой Салата листья мыл. Спросил постарше брат:«Со мной Ты утром в хра...

10.12.2015 Спирулина: достоинства и побочные эффекты

sunkrop: Хотелось бы узнать у читающих - у кого-нибудь были негативные последствия от приёма спирулины?...

04.12.2015 Принципы питания для женщин старше 30 лет

pro100sn: Старше 30-40 лет и не с кем пообщаться? Присоединяйтесь к сообществу ″Кому за 40″. Запомните наш короткий ад...

Показать ещё »

Женская территория » Рецепты » Салаты и закуски » Салат из курицы с фруктами

Салат из курицы с фруктами

100 гр — 75 ккал

Ингредиенты:

1 крупный кочан латука
2 куриных филе, около 150 гр каждое
1 средний стебель сельдерея
1 крупный апельсин
100 гр винограда
Соль и молотый чёрный перец по вкусу

Для заправки:

4 ст.л. натурального йогурта
1 ч.л. дижонской горчицы
1 ч.л. жидкого мёда

Способ приготовления


    Готовим заправку. Для этого смешиваем йогурт, горчицу и мёд. Отставляем в сторону.

    Каждое куриное филе разрезаем пополам вдоль, чтобы получились тонкие котлеты. Солим и перчим по вкусу. В сковороде на среднем огне разогреваем 1 ст.л. растительного масла. Кладем филе и жарим по 2-3 минуты с каждой стороны. Снимаем со сковороды и отставляем в сторону.

    Сельдерей нарезаем на тонкие ломтики поперек. Виноградины разрезаем пополам.

    Остывшее куриное филе нарезаем на небольшие кусочки.

    Апельсин чистим ножом так, чтобы срезать кожуру и белую пленку с долек. Вырезаем мякоть из секторов.

    Листья салата рвем руками на кусочки и кладем в салатник. Добавляем остальные ингредиенты, солим по вкусу, добавляем заправку и подаем.

Дата: 20.01.2013

Комментарии: 0
Просмотров: 566

Комментарии:

Для того, чтобы оставить комментарий, необходимо авторизоваться.

Комментариев пока нет


Читайте также:

Рецепты: Сырно-овощная запеканка

Аппетитная запеканка из сыра и овощей.

Дата: 05.02.2013

Просмотров: 595

Рецепты: Рыбная запеканка с зёрнами пшеницы

Полезная рыба: запеканка с пророщенными зёрнами пшеницы.

Дата: 16.11.2012

Просмотров: 511

Рецепты: Имбирный чай

Улучшить пищеварение поможет простой рецепт имбирного чая с молоком.

Дата: 09.01.2013

Просмотров: 678

Советы

Как испечь вкусный бисквит Для того, чтобы испечь легкий, воздушны...
Альтернативы экзотическим продуктам Иногда, готовя по рецепту, мы обнаружив...
30 лучших советов для красоты волос из разных стран мира Про уход за волосами россиянок мы знаем...
Все советы »

Опрос

Самый эффективный способ похудеть?

 

 

 


Ответило 916 человек