Последние комментарии

11.12.2017 Лунный календарь стрижки волос на октябрь 2014 года

darrendemers12: Thank you so much! I loved this post :) You have really made my day and perhaps marked a pivotal point in my life! http:...

08.03.2017 Материнский инстинкт, действительно ли он существует?

teon: Люди, согласные с вышеописанным, должны также согласиться и со следующим. Не существует плохих мужчин. Есть мужчины, кот...

27.04.2016 ЛИСТЬЯ САЛАТА

zakko2009: Листья салата Владимир Шебзухов Один христианин младой Салата листья мыл. Спросил постарше брат:«Со мной Ты утром в хра...

10.12.2015 Спирулина: достоинства и побочные эффекты

sunkrop: Хотелось бы узнать у читающих - у кого-нибудь были негативные последствия от приёма спирулины?...

04.12.2015 Принципы питания для женщин старше 30 лет

pro100sn: Старше 30-40 лет и не с кем пообщаться? Присоединяйтесь к сообществу ″Кому за 40″. Запомните наш короткий ад...

Показать ещё »

Женская территория » Рецепты » Салаты и закуски » Салат из курицы с фруктами

Салат из курицы с фруктами

100 гр — 75 ккал

Ингредиенты:

1 крупный кочан латука
2 куриных филе, около 150 гр каждое
1 средний стебель сельдерея
1 крупный апельсин
100 гр винограда
Соль и молотый чёрный перец по вкусу

Для заправки:

4 ст.л. натурального йогурта
1 ч.л. дижонской горчицы
1 ч.л. жидкого мёда

Способ приготовления


    Готовим заправку. Для этого смешиваем йогурт, горчицу и мёд. Отставляем в сторону.

    Каждое куриное филе разрезаем пополам вдоль, чтобы получились тонкие котлеты. Солим и перчим по вкусу. В сковороде на среднем огне разогреваем 1 ст.л. растительного масла. Кладем филе и жарим по 2-3 минуты с каждой стороны. Снимаем со сковороды и отставляем в сторону.

    Сельдерей нарезаем на тонкие ломтики поперек. Виноградины разрезаем пополам.

    Остывшее куриное филе нарезаем на небольшие кусочки.

    Апельсин чистим ножом так, чтобы срезать кожуру и белую пленку с долек. Вырезаем мякоть из секторов.

    Листья салата рвем руками на кусочки и кладем в салатник. Добавляем остальные ингредиенты, солим по вкусу, добавляем заправку и подаем.

Дата: 20.01.2013

Комментарии: 0
Просмотров: 556

Комментарии:

Для того, чтобы оставить комментарий, необходимо авторизоваться.

Комментариев пока нет


Читайте также:

Рецепты: Творожно-банановое печенье

Десерт для худеющих: печенье с бананами и виноградом.

Дата: 27.11.2012

Просмотров: 644

Рецепты: Зелёный хлеб со шпинатом

Полезная выпечка с полезными элементами.

Дата: 24.02.2013

Просмотров: 941

Рецепты: Творожные цветы

Творожная выпечка с яблочным пюре и шоколадом.

Дата: 02.01.2013

Просмотров: 775

Советы

Как быстро снять головную боль? Совет от доктора китайской медицины Лю ...
Природные красители для пасхальных яиц Натуральные красители помогу окрасить я...
Как спасти пластиковую застежку-молнию? Очень часто зубцы пластиковых застежек-...
Все советы »

Опрос

Самый эффективный способ похудеть?

 

 

 


Ответило 909 человек