Последние комментарии

30.09.2019 Повышенное давление - не помеха, если знать что делать

yevgeniya.lizunova: спасибо за ценные советы, многого даже и не знала). От давления сейчас принимаю гипероприл, врач в прошлый раз назначил....

11.12.2017 Лунный календарь стрижки волос на октябрь 2014 года

darrendemers12: Thank you so much! I loved this post :) You have really made my day and perhaps marked a pivotal point in my life! http:...

08.03.2017 Материнский инстинкт, действительно ли он существует?

teon: Люди, согласные с вышеописанным, должны также согласиться и со следующим. Не существует плохих мужчин. Есть мужчины, кот...

27.04.2016 ЛИСТЬЯ САЛАТА

zakko2009: Листья салата Владимир Шебзухов Один христианин младой Салата листья мыл. Спросил постарше брат:«Со мной Ты утром в хра...

10.12.2015 Спирулина: достоинства и побочные эффекты

sunkrop: Хотелось бы узнать у читающих - у кого-нибудь были негативные последствия от приёма спирулины?...

Показать ещё »

Женская территория » Я - Богиня » Уход за телом » Советы для предотвращения целлюлита

Советы для предотвращения целлюлита

Не стоит себя питать иллюзиями по поводу того, что можно полностью избавиться от целлюлита, однако, вы можете уменьшить проявления уже имеющегося и избежать появления целлюлита  других зонах. Простые советы помогут вам оставаться в форме.

Физическая активность
Среди всех известных методов борьбы с целлюлитом  физическая нагрузка остается самым действенным способом для того, чтобы убрать бугристости и неровности на коже.Активный и здоровый образ жизни должен включать в себя быструю ходьбу или бег, кардио или силовые тренировки, или как  минимум пешие прогулки продолжительностью не менее 40 минут.

Здоровое питание
Здоровое питание-это важный шаг в борьбе с целлюлитом, так как некоторые незаменимые жирные кислоты укрепляют  соединительную ткани вокруг жировых клеток и уменьшают эффект целлюлита. Здоровое питание должно включать в себя оливковое масло, льняное масло и жирную рыбу. Другой распространенной причиной целлюлита является удержание воды, для борьбы с этой проблемой,  должно быть достаточно белка в вашей диете, потому что он содержит альбумин, который поглощает избыток жидкости. Рыба, бобовые, фасоль и мясо птицы являются источниками белка.

Постоянное увлажнение
Сухая кожа имеет тенденцию к ухудшению целлюлита, для того, чтобы избежать этого, рекомендуется наносить толстым слоем увлажняющий лосьон 2 раза в сутки. Также не лишним будет использовать антицеллюлитные средства, которые будут эффективны только в сочетании с массажем, они улучшают кровообращение в проблемных зонах, что положительно сказывается на уменьшении целлюлита.

Регулярный массаж
регулярный массаж обеспечит приток крови к проблемным зонам, что позволит сократить количество бугорков и прочих проявлений целлюлита, поможет привести кожу а тонус. Кроме того массаж позволит произвести лимфодренаж, и вывести из ткани лишнюю жидкость.

Потребление большего количества воды
Если не пить достаточно воды, то это приводит к задержке жидкости и ведет к целлюлиту. В день рекомендовано выпивать не менее восьми стаканов воды, чтобы удалить все избытка натрия из организма. Можно также чередовать воду с травяным или зеленым чаем, чтобы сделать вашу кожу более здоровой.

Расслабление 
Стресс, как известно, вызывает гормональные изменения, которые могут привести к старению и даже к отложению жиров. Стресс также снижает выработку гормонов роста, которые необходимы для здоровой и сияющей кожи. При любой занятости находите время для того, чтобы расслабится, слушайте свою любимую музыку, смотрите интересные фильмы, читайте книги, рисуйте,  лепите – делайте то, что подарит вам расслабление.

Эксфолиация

Ваше тело, как и лицо нуждается в удалении омертвевших клеток, поэтому не забывайте использовать скраб для тела  2 раза в неделю. Это позволит не только избавится от омертвевших клеток, но и усилить кровообращение и лимфоток, который позволяет избавиться от жировых клеток, вызывающих целлюлит.

 

Дата: 05.05.2014

Комментарии: 0
Просмотров: 869

Комментарии:

Для того, чтобы оставить комментарий, необходимо авторизоваться.

Комментариев пока нет


Читайте также:

Красота: Народное средство от прыщей

Народные средства - проверены временем и просты в приготовлении. Самое главное - регулярно выполнять процедуры и вскоре вы увидите потрясающий результат.

Дата: 28.10.2012

Просмотров: 664

Красота: Как избавиться от электризации волос?

Советы помогут избавиться от статического электричества на волосах, сделать их увлажненными и гладкими.

Дата: 11.01.2013

Просмотров: 1095

Красота: Углеводная диета

Именно способность углеводов ускорять обмен веществ и отлично усваиваться организмом, и делает углеводы хорошим помощником людям, стремящимся похудеть.Ешьте углеводы и худейте.

Дата: 09.01.2013

Просмотров: 867

Советы

Полезные советы для любителей выпечки О выпечке: что нужно знать, прежде чем ...
Советы: как еще можно использовать сахар? Сахар поможет сохранить букет цветов до...
Советы хозяйкам, как избавиться от запаха в холодильнике Вы устранили причину запаха, а в холоди...
Все советы »

Опрос

Самый эффективный способ похудеть?

 

 

 


Ответило 940 человек