Последние комментарии

30.09.2019 Повышенное давление - не помеха, если знать что делать

yevgeniya.lizunova: спасибо за ценные советы, многого даже и не знала). От давления сейчас принимаю гипероприл, врач в прошлый раз назначил....

11.12.2017 Лунный календарь стрижки волос на октябрь 2014 года

darrendemers12: Thank you so much! I loved this post :) You have really made my day and perhaps marked a pivotal point in my life! http:...

08.03.2017 Материнский инстинкт, действительно ли он существует?

teon: Люди, согласные с вышеописанным, должны также согласиться и со следующим. Не существует плохих мужчин. Есть мужчины, кот...

27.04.2016 ЛИСТЬЯ САЛАТА

zakko2009: Листья салата Владимир Шебзухов Один христианин младой Салата листья мыл. Спросил постарше брат:«Со мной Ты утром в хра...

10.12.2015 Спирулина: достоинства и побочные эффекты

sunkrop: Хотелось бы узнать у читающих - у кого-нибудь были негативные последствия от приёма спирулины?...

Показать ещё »

Женская территория » Айболит » Будь Здоров! » Советы для здоровья со всего мира

Советы для здоровья со всего мира

Мексика

Умеренно острые продукты действительно полезны для здоровья,  к тому же помогают похудеть! Можно черпать вдохновенье в мексиканской кухне и использовать острые приправы.
 Исследования показали, что куркума не дает развиться  болезни Альцгеймера, перец Чили ускоряет метаболизм и помогает вам потерять вес быстрее, потому что вы едите медленно, и мозг получает дополнительное время, чтобы осознать, что желудок наполнен.

Испания

Испанцы известны своей привычкой отдыхать днем, а японцы, следуя их примеру, также могут спать на рабочем месте, чтобы повысить производительность. Эксперты говорят, что сон днем помогает снизить уровень стресса, повысить производительность, улучшить память, также такой дневной сон помогает похудеть.
Исследования показали, что сон в течение 20-30 минут, четыре раза в неделю, помогает значительно снизить риск смерти от сердечного  приступа.

Исландия и Япония

Многие едят мясо для того, чтобы наполнить свой организм энергией, однако, есть и более здоровый  источник белка – белок из морепродуктов. В Японии и Исландии употребляют в пищу много рыбы, риск заболеваний сердца в этих странах очень низок. Диета с высоким содержанием Омега-3, которые содержаться в жирных сортах рыбы, способна сократить сезонные аффективные расстройства. Также полиненасыщенные жирные кислоты полезны для кожи, волос и ногтей.

Франция и Италия

Кушайте  без каких-либо отвлекающих факторов, как французы и итальянцы.  Никогда не ешьте в спешке, наслаждайтесь трапезой, уделяйте внимание вкусовым оттенкам, структуре и цвету пищи.  Когда вы медленно едите, существует большая вероятность того, что вы не будете переедать.

Япония

В то время как обработанные и готовые к употреблению пищевые продукты, на первый взгляд, простое, быстрое и удобное решение,  но они содержат вредные пищевые добавки, высокий процент соли и сахара. Возьмите пример с японцев или итальянцев, которые предпочитают употреблять свежие, сезонные продукты, которые творят чудеса в плане здоровья.
 

Дата: 05.05.2014

Комментарии: 0
Просмотров: 1508

Комментарии:

Для того, чтобы оставить комментарий, необходимо авторизоваться.

Комментариев пока нет


Читайте также:

Советы: Шпаргалка хозяйке: сколько варить зерновые?

Крупы варятся разное количество времени, шпаргалка для хозяек поможет вам приготовить вкусный и сытный обед!

Дата: 15.07.2014

Просмотров: 1759

Советы: Тёмные круги под глазами - что делать?

Как легко избавиться от тёмных кругов?

Дата: 26.01.2013

Просмотров: 1872

Советы: Совет: Как покрасить розу в необычный цвет?

Букет синих, желтых, сиреневых, зеленых и любых других цветов, все зависит от фантазии, непременно восхитит любимого человека!

Дата: 01.01.2013

Просмотров: 2342

Советы

Как убрать царапины на ламинате Самые распространенные вещи домашнего о...
Шпаргалка для хозяек: сколько готовить овощи? Все овощи различаются оп своему времени...
Все советы »

Опрос

Самый эффективный способ похудеть?

 

 

 


Ответило 946 человек