Последние комментарии

08.03.2017 Материнский инстинкт, действительно ли он существует?

teon: Люди, согласные с вышеописанным, должны также согласиться и со следующим. Не существует плохих мужчин. Есть мужчины, кот...

27.04.2016 ЛИСТЬЯ САЛАТА

zakko2009: Листья салата Владимир Шебзухов Один христианин младой Салата листья мыл. Спросил постарше брат:«Со мной Ты утром в хра...

10.12.2015 Спирулина: достоинства и побочные эффекты

sunkrop: Хотелось бы узнать у читающих - у кого-нибудь были негативные последствия от приёма спирулины?...

04.12.2015 Принципы питания для женщин старше 30 лет

pro100sn: Старше 30-40 лет и не с кем пообщаться? Присоединяйтесь к сообществу ″Кому за 40″. Запомните наш короткий ад...

04.12.2015 Принципы питания для женщин старше 30 лет

pro100sn: Старше 30-40 лет и не с кем пообщаться? Присоединяйтесь к сообществу ″Кому за 40″. Запомните наш короткий ад...

Показать ещё »

Женская территория » Айболит » Будь Здоров! » Советы для здоровья со всего мира

Советы для здоровья со всего мира

Мексика

Умеренно острые продукты действительно полезны для здоровья,  к тому же помогают похудеть! Можно черпать вдохновенье в мексиканской кухне и использовать острые приправы.
 Исследования показали, что куркума не дает развиться  болезни Альцгеймера, перец Чили ускоряет метаболизм и помогает вам потерять вес быстрее, потому что вы едите медленно, и мозг получает дополнительное время, чтобы осознать, что желудок наполнен.

Испания

Испанцы известны своей привычкой отдыхать днем, а японцы, следуя их примеру, также могут спать на рабочем месте, чтобы повысить производительность. Эксперты говорят, что сон днем помогает снизить уровень стресса, повысить производительность, улучшить память, также такой дневной сон помогает похудеть.
Исследования показали, что сон в течение 20-30 минут, четыре раза в неделю, помогает значительно снизить риск смерти от сердечного  приступа.

Исландия и Япония

Многие едят мясо для того, чтобы наполнить свой организм энергией, однако, есть и более здоровый  источник белка – белок из морепродуктов. В Японии и Исландии употребляют в пищу много рыбы, риск заболеваний сердца в этих странах очень низок. Диета с высоким содержанием Омега-3, которые содержаться в жирных сортах рыбы, способна сократить сезонные аффективные расстройства. Также полиненасыщенные жирные кислоты полезны для кожи, волос и ногтей.

Франция и Италия

Кушайте  без каких-либо отвлекающих факторов, как французы и итальянцы.  Никогда не ешьте в спешке, наслаждайтесь трапезой, уделяйте внимание вкусовым оттенкам, структуре и цвету пищи.  Когда вы медленно едите, существует большая вероятность того, что вы не будете переедать.

Япония

В то время как обработанные и готовые к употреблению пищевые продукты, на первый взгляд, простое, быстрое и удобное решение,  но они содержат вредные пищевые добавки, высокий процент соли и сахара. Возьмите пример с японцев или итальянцев, которые предпочитают употреблять свежие, сезонные продукты, которые творят чудеса в плане здоровья.
 

Дата: 05.05.2014

Комментарии: 0
Просмотров: 822

Комментарии:

Для того, чтобы оставить комментарий, необходимо авторизоваться.

Комментариев пока нет


Читайте также:

Советы: Нестандартное использование перекиси водорода

Перекись водорода состоит только из воды и кислорода, она убивает болезнетворные организмы просто путем окисления. Но перекись также просто незаменима в быту!

Дата: 26.09.2014

Просмотров: 1129

Советы: 18 секретов долгой жизни

Все мы хотим прожить долгую, счастливую жизнь, не зная проблем со здоровьем. Какие принципы питания, работы и отдыха помогут встретить в добром здравии столетие?

Дата: 02.08.2013

Просмотров: 1450

Советы: Совет: Как покрасить розу в необычный цвет?

Букет синих, желтых, сиреневых, зеленых и любых других цветов, все зависит от фантазии, непременно восхитит любимого человека!

Дата: 01.01.2013

Просмотров: 1746

Советы

Вам хочется набрать вес, но не получается? Если вы при всем желании не можете изба...
Советы хозяйкам, как избавиться от запаха в холодильнике Вы устранили причину запаха, а в холоди...
Как избавиться от колорадского жука? Колорадский жук является основным вреди...
Все советы »

Опрос

Самый эффективный способ похудеть?

 

 

 


Ответило 810 человек