Заглянуть в будущее
Последние комментарии
yevgeniya.lizunova: спасибо за ценные советы, многого даже и не знала). От давления сейчас принимаю гипероприл, врач в прошлый раз назначил....
darrendemers12: Thank you so much! I loved this post :) You have really made my day and perhaps marked a pivotal point in my life! http:...
teon: Люди, согласные с вышеописанным, должны также согласиться и со следующим. Не существует плохих мужчин. Есть мужчины, кот...
zakko2009: Листья салата Владимир Шебзухов Один христианин младой Салата листья мыл. Спросил постарше брат:«Со мной Ты утром в хра...
sunkrop: Хотелось бы узнать у читающих - у кого-нибудь были негативные последствия от приёма спирулины?...
Женская территория » Айболит » Будь Здоров! » Советы для здоровья со всего мира
Мексика
Умеренно острые продукты действительно полезны для здоровья, к тому же помогают похудеть! Можно черпать вдохновенье в мексиканской кухне и использовать острые приправы.
Исследования показали, что куркума не дает развиться болезни Альцгеймера, перец Чили ускоряет метаболизм и помогает вам потерять вес быстрее, потому что вы едите медленно, и мозг получает дополнительное время, чтобы осознать, что желудок наполнен.
Испания
Испанцы известны своей привычкой отдыхать днем, а японцы, следуя их примеру, также могут спать на рабочем месте, чтобы повысить производительность. Эксперты говорят, что сон днем помогает снизить уровень стресса, повысить производительность, улучшить память, также такой дневной сон помогает похудеть.
Исследования показали, что сон в течение 20-30 минут, четыре раза в неделю, помогает значительно снизить риск смерти от сердечного приступа.
Исландия и Япония
Многие едят мясо для того, чтобы наполнить свой организм энергией, однако, есть и более здоровый источник белка – белок из морепродуктов. В Японии и Исландии употребляют в пищу много рыбы, риск заболеваний сердца в этих странах очень низок. Диета с высоким содержанием Омега-3, которые содержаться в жирных сортах рыбы, способна сократить сезонные аффективные расстройства. Также полиненасыщенные жирные кислоты полезны для кожи, волос и ногтей.
Франция и Италия
Кушайте без каких-либо отвлекающих факторов, как французы и итальянцы. Никогда не ешьте в спешке, наслаждайтесь трапезой, уделяйте внимание вкусовым оттенкам, структуре и цвету пищи. Когда вы медленно едите, существует большая вероятность того, что вы не будете переедать.
Япония
В то время как обработанные и готовые к употреблению пищевые продукты, на первый взгляд, простое, быстрое и удобное решение, но они содержат вредные пищевые добавки, высокий процент соли и сахара. Возьмите пример с японцев или итальянцев, которые предпочитают употреблять свежие, сезонные продукты, которые творят чудеса в плане здоровья.
Дата: 05.05.2014
Комментарии:
Для того, чтобы оставить комментарий, необходимо авторизоваться. |
Читайте также:
Советы: 6 шагов к выработке полезных привычек
Наверное каждый планировал в новом году избавиться от старых дурных привычек, начать жизнь с чистого листа, но не всегда это удавалось. Простые советы помогут нам приблизиться к мечте!
Советы: Выбираем кухонную плиту...
Основное преимущество газовых плит – их дешевизна. Отдав предпочтение газовой плите, Вы сэкономите не только на самой плите, но и на ее эксплуатации, ведь газ стоит значительно дешевле электричества. Как удачно выбрать хорошую кухонную плиту?
Советы: Как убрать пятна пота с одежды?
Наиболее актуальный для мужских рубашек и для тех, кто занимается спортом. Аспирин с водой поможет отчистить пятна и разводы от пота.
Советы
Опрос
Самый эффективный способ похудеть?