Последние комментарии

30.09.2019 Повышенное давление - не помеха, если знать что делать

yevgeniya.lizunova: спасибо за ценные советы, многого даже и не знала). От давления сейчас принимаю гипероприл, врач в прошлый раз назначил....

11.12.2017 Лунный календарь стрижки волос на октябрь 2014 года

darrendemers12: Thank you so much! I loved this post :) You have really made my day and perhaps marked a pivotal point in my life! http:...

08.03.2017 Материнский инстинкт, действительно ли он существует?

teon: Люди, согласные с вышеописанным, должны также согласиться и со следующим. Не существует плохих мужчин. Есть мужчины, кот...

27.04.2016 ЛИСТЬЯ САЛАТА

zakko2009: Листья салата Владимир Шебзухов Один христианин младой Салата листья мыл. Спросил постарше брат:«Со мной Ты утром в хра...

10.12.2015 Спирулина: достоинства и побочные эффекты

sunkrop: Хотелось бы узнать у читающих - у кого-нибудь были негативные последствия от приёма спирулины?...

Показать ещё »

Женская территория » Айболит » Будь Здоров! » Советы для здоровья со всего мира

Советы для здоровья со всего мира

Мексика

Умеренно острые продукты действительно полезны для здоровья,  к тому же помогают похудеть! Можно черпать вдохновенье в мексиканской кухне и использовать острые приправы.
 Исследования показали, что куркума не дает развиться  болезни Альцгеймера, перец Чили ускоряет метаболизм и помогает вам потерять вес быстрее, потому что вы едите медленно, и мозг получает дополнительное время, чтобы осознать, что желудок наполнен.

Испания

Испанцы известны своей привычкой отдыхать днем, а японцы, следуя их примеру, также могут спать на рабочем месте, чтобы повысить производительность. Эксперты говорят, что сон днем помогает снизить уровень стресса, повысить производительность, улучшить память, также такой дневной сон помогает похудеть.
Исследования показали, что сон в течение 20-30 минут, четыре раза в неделю, помогает значительно снизить риск смерти от сердечного  приступа.

Исландия и Япония

Многие едят мясо для того, чтобы наполнить свой организм энергией, однако, есть и более здоровый  источник белка – белок из морепродуктов. В Японии и Исландии употребляют в пищу много рыбы, риск заболеваний сердца в этих странах очень низок. Диета с высоким содержанием Омега-3, которые содержаться в жирных сортах рыбы, способна сократить сезонные аффективные расстройства. Также полиненасыщенные жирные кислоты полезны для кожи, волос и ногтей.

Франция и Италия

Кушайте  без каких-либо отвлекающих факторов, как французы и итальянцы.  Никогда не ешьте в спешке, наслаждайтесь трапезой, уделяйте внимание вкусовым оттенкам, структуре и цвету пищи.  Когда вы медленно едите, существует большая вероятность того, что вы не будете переедать.

Япония

В то время как обработанные и готовые к употреблению пищевые продукты, на первый взгляд, простое, быстрое и удобное решение,  но они содержат вредные пищевые добавки, высокий процент соли и сахара. Возьмите пример с японцев или итальянцев, которые предпочитают употреблять свежие, сезонные продукты, которые творят чудеса в плане здоровья.
 

Дата: 05.05.2014

Комментарии: 0
Просмотров: 1317

Комментарии:

Для того, чтобы оставить комментарий, необходимо авторизоваться.

Комментариев пока нет


Читайте также:

Советы: Полезные советы для любителей выпечки

О выпечке: что нужно знать, прежде чем расправляться с тестом?

Дата: 26.02.2013

Просмотров: 2012

Советы: Безопасная посуда для приготовления пищи

На волне популярности здорового образа жизни к выбору пищи и еды мы относимся довольно ответственно. В какой посуде готовить, чтоб можно было есть?

Дата: 05.01.2013

Просмотров: 3983

Советы: Чем почистить акриловую ванну

Как почистить акрил не навредив ему? Какие народные средства сделают ванну чистой, а уборку легкой? Читайте советы по чистке акриловой ванны.

Дата: 16.09.2012

Просмотров: 2132

Советы

Шпаргалка хозяйке: сколько варить зерновые? Крупы варятся разное количество времени...
Как отчистить сильный нагар с посуды Эффективное и проверенное временем сред...
Что делать, если вы уронили сотовый телефон в воду Вы уронили сотовый телефон, в ванну, лу...
Все советы »

Опрос

Самый эффективный способ похудеть?

 

 

 


Ответило 940 человек